– ohne Anleitung –
Schwimmen gibt Auftrieb. Mit wenig Aufwand fit und attraktiv: Schwimmen ist das optimale Allround-Training für den ganzen Körper:
Ziehen sie Ihre Bahnen auf dem Bauch oder Rücken z.B. früh morgens um 7 Uhr oder in der Mittagspause von 12-13 Uhr.